artykuł
Kobieta w dojrzałym wieku – Jak pielęgnować pewność siebie i wewnętrzny blask?
Dojrzałość kobiety to czas pełen wyzwań, ale także niepowtarzalnych możliwości. W miarę jak kobiety wkraczają w ten nowy etap życia, często zyskują mądrość, która pozwala im lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby. Mimo że wiele [...]
Zobacz więcej...maj
artykuł
Moc dojrzałości kobiety – Jak nasze potrzeby zmieniają się z wiekiem?
Dojrzałość kobiet to wyjątkowy etap życia, w którym wiele z nich odkrywa nowe pokłady siły, mądrości i samoakceptacji. Z wiekiem zmieniają się nie tylko nasze wartości i perspektywy, ale także potrzeby, które stają się kluczowe [...]
Zobacz więcej...maj
artykuł
Sztuka asertywności – Jak mówić „nie” i nie czuć się źle
Asertywność to umiejętność wyrażania swoich myśli, potrzeb i uczuć w sposób bezpośredni, szczery, a jednocześnie szanujący potrzeby innych. Jest kluczowa w budowaniu zdrowych relacji oraz dbaniu o własne granice. Mimo to,
Zobacz więcej...kwi
artykuł
Pewność siebie po 50-tce – Jak akceptować siebie i swoje potrzeby?
Wraz z nadejściem pięćdziesiątych urodzin wiele kobiet staje przed nowymi wyzwaniami, ale również zyskuje wyjątkową okazję do odkrycia
Zobacz więcej...kwi
artykuł
Stres a zdrowie – Jak zadbać o siebie w trudnych czasach?
W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i niepewności, stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Bez {...}
Zobacz więcej...kwi
artykuł
Odnajdywanie radości w codzienności – Małe kroki do większego spokoju
W dzisiejszym świecie, pełnym zgiełku i nieustannego pośpiechu, wiele osób boryka się z poczuciem {...}
Zobacz więcej...mar
artykuł
Twoje potrzeby są ważne – Jak je zidentyfikować i spełniać?
W dzisiejszym zabieganym świecie często zaniedbujemy najważniejszą osobę w naszym życiu – samych siebie {...}
Zobacz więcej...lut
nagrania
Od stresu do spokoju – o radzeniu sobie ze stresem
Z lekkością, ale i naukowo w tematyce stresu i strategii radzenia sobie z nim. Tym razem zostałam zaproszona do rozmowy na temat stresu przez Aleksandrę Dziadek - farmaceutką
Zobacz więcej...gru